旅途性精神病该如何预防?

　　旅途性精神病该如何预防?旅途新精神病听起来有很多人会吐槽，这是哪门子病，都没听说过。但是，春运到了，长时间的坐车很容易让旅客患上一种叫做旅途性精神病的病症。那么，打算长途旅行的人该怎么有效地进行预防呢?听听专家们怎么说，提醒大家在旅途中做好相关的预防工作。

　　什么叫旅途性精神病?

　　旅途性精神病是一种急性短暂的精神病性障碍。是指发病前有明显的综合性应激因素(如精神刺激、过度疲劳、过分拥挤、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养水分缺乏等)，在旅行途中(铁路、公路、水路，或空中旅行等)急性起病的精神障碍。主要表现为意识障碍，片断的妄想、幻觉，或行为紊乱。病程短暂，停止旅行和充分休息后，数小时至1周内可自行缓解。旅途性精神病患者的跳车率高，伤人事件也常见，旅途险象环生，让人胆战心惊。

　　旅途性精神病的发病原因主要是经过漫长的旅途，机体缺水 ，缺食，无法睡眠，精神和体力常常达到极度疲倦状态，再加上车厢内乘客拥挤，空气污浊，在心理和生理都达到忍受极限的状态下，精神处于崩溃的边缘，处于这种状态下最容易出现精神错乱，导致旅途性精神病。

　　旅途性精神病的预防

　　根据旅途性精神病的发生原因，以下几点对预防旅途性精神病的发生有效：

　　1)旅途中避免携带贵重物品和巨款，以减少精神上的压力，旅途中要尽量多睡觉，这一点对保持精力很重要。旅行前要保持良好的精神状态，上车前的睡眠要充足，身体状态要好。

　　3)不要单独乘车，要结伴而行。这样可以相互照顾，轮流睡觉，消除孤独感、紧张感和疲劳感，保持精神上的放松状态。

　　4)旅途中要保证规律地进食，多喝水，打工族千万不要为了节省金钱而不吃不渴，防止过度饥饿和脱水，保持足够的体力。

　　5)车上两侧的窗户要打开，防止人多时造成空气严重污浊或缺氧。

　　6)上车前备一些抗焦虑的药物，以应付万一出现的精神崩溃状态，常用的药物有安定、罗拉、阿普唑仑等，具体用法可以向医生咨询。

　　7)心情紧张、焦虑、烦躁时可以临时采用深呼吸的方法来自我调节，实在无法控制时可以找车上的乘警或卫生员帮助。

　　什么叫旅途性精神病?旅途新精神病也是有较大的隐患的，以上所说的这些方式，也适用于乘长途汽车、轮船、飞机等其他交通工具的旅途性精神病的预防。