南京失眠要怎么调理才更

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洁癖强迫症

　　洁癖强迫症？专家指出，生活中有些人非常注意讲究卫生，尤其是手的卫生，洁癖强迫症？天要洗几十遍，每次要用肥皂洗手好多次，每次手接触过东西，就要重新洗手，不然就感却缺少什么似得，浑身不自在，这是明显的行为强迫症。那么，洁癖强迫症的治疗方法有哪些？下面专家针对这一问题详细为大家讲解。

　　一、橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

　　二、认知方法。洁癖强迫症？般来说患有强迫症的患者，多为追求完美，又谨小慎微的人，如果要缓解和治疗强迫需要利用专业的心理治疗的方法，让患者放松情绪，接受自己的不完美，接受内心的冲突，从而减少外在的强迫症状。

　　三、尽量使自己的生活充实。患者还可以通过全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值：在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，对强迫症状的消除帮助很大。

　　健康提示：洁癖强迫症？此类病因复杂，症状多变，给患者朋友带来巨大痛苦!切勿盲目就医。推荐您了解MX脑平衡康复体系，咨询在线专家或拨打康复热线：400-1879-120，南京人谈抑郁将竭诚为您服务!