如何确定是否患上了晚睡强迫症呢?

　　如何确定是否患上了晚睡强迫症呢?晚睡强迫症是强迫症的一种，多是因为白天忙碌了一天，到了晚上需要做一些能自己兴奋的事以去除心理上的疲倦感。那么如何确定是否患上了晚睡强迫症呢?下面是判断晚睡强迫症的十大标准。

 

　　如何确定是否患上了晚睡强迫症呢?

 

　　您是否有以下症状，判断晚睡强迫症的十大标准：

 

　　1、每天都非常忙碌，让你几乎没有时间做自己的事，也没有时间娱乐和休息。

 

　　2、坐在公交车上或办公桌前，一闭眼就非常想睡觉。

 

　　3、眼睛总是红红的，或有明显的黑眼圈，时常打哈欠。

 

　　4、白天经常要通过喝咖啡或抽烟等来提神。

 

　　5、白天工作原本很疲倦，回到家后却变得兴奋，无法克制地去看上网、看小说、看电影、玩游戏等。总是想着看完这里就不看了，或玩到这里就不玩了，却每次都无法做到。

 

　　6、每天都睡得很晚，至少2点以后才睡，第二天起床总是对昨天的熬夜十分后悔，但第二天却依然熬到很晚。

 

　　7、回家后总觉得还有好多事没作，在床上翻来复去睡不着，有“还有好多事没做，就这么睡觉还太早，不如做点什么”的想法。

 

　　8、觉得自己在深夜时头脑思维非常清晰，感觉做任何事情都能灵感不断。

 

　　9、经常凌晨睡觉，偶尔很早躺在床上，反而左思右想地睡不着，有起来想做点什么的冲动。

 

　　10、很多可以白天做的事偏偏要留到晚上或半夜去做。

 

　　以上症状，如果您满足5条以上，很可能就是患上了晚睡强迫症。

 

　　南京人谈抑郁专家表示，长期熬夜会对人体产生极大的负面影响，最直接的就是长黑眼圈、眼袋、青春痘，皮肤干燥，抵抗力下降，头痛等;同时，还会渐渐引起失眠、健忘、焦虑等神经、精神症状。睡眠不足的危害会逐渐累积起来，很可能会引发心血管疾病、肥胖症、癌症等。因此，经常熬夜的人要及时做好睡眠上的调节，改变经常熬夜、晚睡的不良习惯;如果患上晚睡强迫症，就应该及早去医院进行相关的检查和治疗。