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如何防治南京强迫症

　　如何防治南京强迫症？我们每个人都会有些时候情不自禁总会的去做一些事，还有些时候我们总是会看某些事情很不顺眼，一定要把它纠正过来，这种行为就叫做强迫性行为，也俗称为强迫症。那么强迫症究竟会给我们的生活和工作带来怎样的影响呢？

　　强迫症在日常生活中很常见，大家并不陌生。轻度的强迫症通常不会对患者产生较大的影响，而重度的强迫症则不仅仅会影响患者的心理健康，还会对患者的身体健康产生危害。那么强迫症患者该如何防治强迫症呢如何防治强迫症

　　强迫症患者通常会对事情过于追求完美，想要做到完美无缺的地步。其实这是不可能的。要想预防强迫症，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　要学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此，在强迫症患者思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　学会享受过程，不要过分看重结果。在生活中很多事情都不是我们完全能够掌控的了的，只要为所当为就行，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程，而不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

　　对现实有客观的判断。我们要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　家人的鼓励。强迫症患者的家人、朋友不要对患者姑息迁就，也不能矫枉过正，而是要积极鼓励患者，让患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　注意自我调节。当患者不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　如何防治南京强迫症？相信通过本小编的介绍后，大家对于强迫症的防治与缓解都有了一些应对方法，如果你的强迫症已经影响到了你的生活，一定要乘早到医院参加治疗。此外祝大家身体健康，万事如意！