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强迫症的预防必知----

  强迫症的预防必知,我们的日常生活当中,虽然说强迫症是目前一种常见的心里疾病,但是当它发病之后,往往会给患者造成严重的伤害。因此,早期预防强迫症很重要。

  要预防强迫症首先要先了解什么是强迫症,简而言之:强迫症=正常的心理现象+摆脱。强迫症的治愈=放弃“摆脱”=接纳正常的心理现象=为所当为,强迫症与一般的烦恼的区别在于:烦恼仅仅是单纯的烦恼,而强迫症则是企图消除根本不可消除的烦恼而产生更大的烦恼。也就是说强迫症是双重的烦恼。

  预防强迫症必知:

  从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

  参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

  采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防强迫症的关健。

  在我们的生活中,许多人群都认为强迫症是一种非常简单的疾病,并不会给患者带来什么严重的危害,所以在治疗上也是显得莫不关心。但其实并非如此,强迫症的危害是很大的。

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