抑郁焦虑症该怎样调理和治疗呢?

　　抑郁焦虑症该怎样调理和治疗呢?现在我们发现人们的承受压力越来越大，很多人因为心理上没有调节好，进而导致自己不断的抑郁，焦虑，就会容易患上抑郁焦虑症。抑郁焦虑症会让人精神上产生问题，严重的还会让人产生自杀的念想。那么该怎样进行治疗呢?

　　如何治疗抑郁焦虑症啊?抑郁焦虑症除了需要正规系统的治疗外，还需要患者自身的调理才能达到预期的治疗目的。

　　治疗抑郁焦虑症

　　1、树立战胜疾病的信心

　　更年期焦虑症患者要树立战胜疾病的信心，患者自身要坚信自己一定能战胜疾病，要清楚的认知到自己所担心的事情，比如自己的身体将会出现问题，家属会出车祸，朋友会自杀等情况是根本就不存在的，要相信现代的医疗技术，要坚信自己通过科学合理的治疗是可以完全治愈的。

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　　2、寻求身边人的支持

　　更年期焦虑症患者在情况允许的情况下，可以尽可能的争取家属、同事、组织上的关照、支持，这对于找出诱发更年期焦虑症的根本原因，消除病因有重要的意义。同时还可以有效的缓解病情，积极的辅助正规系统的治疗。

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　　3、正视更年期焦虑症

　　更年期焦虑症患者要充分的认识自己患的疾病并不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，并不会影响自己的寿命，也不会因此增加其它精神疾病的患病几率，因此患者应该放下沉重的精神包袱和心理负担，积极配合医生的治疗。

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　　4、科学调控自己的情绪

　　更年期焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可在医生的指导下学会调节情绪和自我控制。如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　抑郁焦虑症该怎样调理和治疗呢?有些人的焦虑抑郁症很严重的话，最好是去正规的医院看医生。暗示疗法最好也能得到医生、心理咨询师、心理老师的指导。要相信医生，关于这个问题，医生不会乱开药，如果发现有好转，会减少用药，最后慢慢停。