强迫症患者吃什么好----

　　在平时生活中，很多人都会患上强迫症，因此给我们的学习，工作，生活等各方面造成或大或小的困扰。这就要求我们面对疾病的时候，必须要积极接受治疗，保持乐观的态度，争取早日恢复健康。同时也要多多了解相关知识。下面本文就来介绍一下强迫症患者吃什么好。

　　一、得了强迫症可以多吃菠菜：

　　菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素c是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪，抑制病情恶化。

　　二、得了强迫症可以多吃香蕉：

　　香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　三、深水鱼：

　　研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

　　四、得了强迫症可以多吃葡萄柚：

　　葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

　　通过本文详细的介绍了强迫症患者吃什么好，希望这些内容能够给强迫症患者带来帮助。同时要提醒大家，生活中积极的做预防，保持乐观的心态是十分重要的，如果发现患有强迫症，那么就要及时的检查治疗，对症下药，这样就能够避免带来的危害。