南京是什么原因导致的失眠多梦的

　　对于咱们现今处于高压社会下的人们来说，失眠是很常见的情况而为什么会失眠、失眠多梦又是什么原因呢，想必咱们都知之甚少。而只有这些问题大家要做到必须弄清楚，因为只有这样才能做到更好的治疗、调节失眠!的情况，而失眠多梦不仅仅给患者造成很大的心理压力和精神负担，同时长时间的失眠还会导致疾病及其他疾病的出现可能，所以可见治疗失眠是很关键的。那么，南京是什么原因导致的失眠多梦的呢?下面为咱们详细介绍晚上失眠多梦的原因。

　　一、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。因为许多人对于情绪障碍缺乏认识，一部分还停留在不知道情绪障碍是一种疾病的固有认知中，从而往往忽略了情绪障碍的本身，都过分的去注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。舍本求末不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　二、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。同样不良的环境或自身的坏习惯对于大多数人来说都是可影响睡眠的。而如噪声、光线强弱热冷则都是可导致失眠多梦，而过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律亦都可影响睡眠的质量。

　　三、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。因为不同的个体对于梦感不同，所以即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也都不尽相同。所以，就更不要说有的人会出现一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少的情况发生。咱们自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶也能起到一定作用。

　　四、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。但是伴随着年龄的上升，睡眠效果也可能会发生变化从而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠的情况也时有发生。

　　南京是什么原因导致的失眠多梦的呢?通过为咱们大家做的介绍，就是为了在出现失眠多梦的情况下，好做到尽快进行科学、综合性的治疗，而只有这样才能做到尽快远离失眠多梦的困扰。同时希望咱们大家能够保持心态，注重身心的调节放松也很重要。