面失眠有什么好的药物呢

　　失眠之后非常难熬，影响你的日常生活，对你的健康也有很大的影响。失眠的治疗方法有哪些?失眠饮食：药补比药物更健康，可以补充失眠患者的营养。我们都知道花生叶在食物中。它是一种生长在地上的绿色植物。它的形状呈椭圆形，叶子很小，薄叶。其作用是安神。

　　失眠有什么药

　　失眠的治疗包括：

　　1. 失眠饮食：药补比药物更健康，可以补充失眠患者的营养。我们都知道花生叶在食物中。它是一种生长在地上的绿色植物。它的形状呈椭圆形，叶子很小，薄叶。其作用是安神。另外，花生叶是纯天然草本植物，无毒无害，价格低廉，养心健脾，安神定心，对高血有积极作用。老人压力大，睡前服用，推荐给失眠的人。

　　2、中草药治疗失眠：中草药的作用是比较安全无害的，既能治病，又能增强体力，滋补身体。 1.桂圆糯米粥是用来治疗失眠的 桂圆糯米粥是用山药和山药炖的。这四种味道会导致大脑过度使用和失眠。2、百合莲子粥也用来治疗失眠。目前这些在市场上很贵，所以把百合、莲子肉、黑木耳和红枣炖成粥。它具有镇静和恢复作用，使患者有良好的睡眠质量。

　　3.适度运动也可以改善睡眠。运动促进血液循环，缓解压力，放松紧张的身体和神经，增加抵抗力，很好的缓解失眠患者，帮助患者夜间睡眠。运动后，女性可以泡脚，帮助睡眠，也可以缓解疲劳。

　　4、放松训练法：睡前想一些愉快的事情来释放紧张，闭上眼睛放松，放松手脚放松紧绷的肌肉，放松。然后调整呼吸，有节奏地调整呼吸，慢慢入睡。

　　失眠有什么治疗方法呢?希望以上的回答对生活中失眠的朋友有所帮助。其实失眠也是一种很容易治疗的病，希望大家可以摆脱病魔，拥有自己的..健康睡眠.